完全オンライン３ヶ月コース、６ヶ月コースの
ボーカルコーチング レッスン✨
やっています。
今なら、ちよのLINE公式アカウント登録で
３つのプレゼント差し上げています。
無料で、オンライン声カウンセリングも
行っていますので、自分の声の悩みや
達成したいこと、ちよとレッスンの相性がよさそうか？
お試しに、オンラインカウンセリングで
お話しください✨
ちなみに。。。
このコースは、別サイトでログインして
動画や解説文で学んでいただきながら
課題に取り組んでいく新しい形のボーカル講義です✨
そう、レッスンというより、
講義✨
1人ひとりに必要な要素でカリキュラムを組み、
課題が終わると、次のテーマが送られてきます。
その間、講師ちよへ質問やわからない事など
メッセージでやり取りが可能。
２週間に一度程度、オンラインで歌の対面レッスンや
直接の指導させていただきます。
（都合合わせて予約していきます）
ビデオチャットでのレッスンが苦手な方は
音声のやりとりだけでもレッスン可能です✨
新しい形のボーカルコース✨
興味ある方は是非、ライン登録いただき
無料カウンセリングでちよとお話しください♪
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“予測できない事・未来って
人間は不安になる”
だから、うまくいきそうな事、
慣れたことだけを
やりたがるのが人間だそうです。
新しいことへのチャレンジを考えている方
歌にかぎらず、少しお話し聞いてくださいね✨
怖くない、関係ないと思う方は
読まないで大丈夫だよーん。
今日はメンタルについてのお話✨
私もうまくいきそうな事
というより、
やっぱチャレンジは怖いですよ。
初めてのことはとくに。
ただ
人は向いている事に向かう方が
道が開けるといいますから
自分に向いている事ってなんなのか？
わかる方法をお伝えします。
チャレンジするって想像しただけで
胸がドキドキ緊張するっていう人もいるかと思います。
夢を描く、チャレンジするって
実は
体力勝負なのです！
頭ではあれやこれややってみたいって
思うけど、なんか一歩が出ないという方
体を鍛えましょう。
これはチャレンジと同時進行でよろしいです。
で、どこを一番鍛えるのがよいかというと
丹田です！
ということは、歌うって最高ですね✨
腹式呼吸がいいですねぇ✨
腹回りを鍛えるのが一番です✨
なぜって、全てはそこから始まるから。
そして、腸内をきれいにする食事。
書きながら、自分も反省しております！
油をなるだけ抜きましょう！
海藻をモリモリ食べて
腸内と血管をきれいにしていきます✨
私の場合ですが、
神社巡りで、体鍛えられました。
階段のぼるし、結構あるくからね。
しかも、舗装もでこぼこの
石階段とか、土の道なども多い。
この凸凹道をあるくのも
腹筋（インナーマッスル）にいいです。
でも、腹筋といっても
外側の６パックとかではなく
インナーマッスルを鍛えるわけ。
(うたもいいですね！笑)
べつに、必死になる必要はないです。
でも、腹を鍛えましょう✨
そして、
自分に問いかける癖をつけてほしい言葉
本当は？
いちいち考えてられないとは思いますが、
もし、なにかうちに秘めた何かがある方は特に
本当は？と問いかける練習をしましょう。
昼ごはん、なんでもいいや・・・
ではなく、本当は？とすかさず聞きましょう。
この小さな積み重ねがすごく重要です✨
いい方向に向かわせてくれるんですよ！
腹から湧き上がる本音に
耳を澄ますわけです。
あー仕事したくない。
などと感じたら、すかさず・・・
本当は？？？
本当は？？？
の問いかけのくせをつけていきます。
そして、
時折時間をたっぷりとって
腹にききます。
こう、尋ねましょう。
もし、お金も時間も、立場も
考えなくてよかったら
何したいの？
本当は？
これだけです。
そして、おもいのたけを
ノート、紙に書いていきます。
本音の前に
怒り、ストレス、悲しみ、孤独感、
疎外感、不平不満があったら
腹にたまった負の感情を
全部書き出し、ビリビリ破いて捨てます。
すっきりしたところで
もし、お金も時間も、立場も
考えなくてよかったら
何したいの？
本当は？
でも、多分最初は、常識や今の状況から
なかなか口には出せないし、
潜在意識でストップして
頭で言語化できないレベルまで
よくわからなくなる人も多いかと思います。
でも、それをずっとしばらく
続けてみると
なんか、微かに
腹の声が聴こ始めてくるのです。
本当の自分が顔を出します✨😃
具体的に
何になりたい、何がしたい
という回答でなくてもいいのです。
こういう気分がほしい
でもいいのです。
もし湧き上がってきたら
その事を今の現状で
少しやってみるとしたら？
ほんのちょっとでいいので
また紙にかいてみたりして・・・
本音は、ほんとうに聞こえなくなてしまって
耳をすまさないと聞こえないって人、
大半だと思います。
ちょっと聞こえたら
すぐに行動しましょう。
その声を無視しないでくださいね！
たとえば、
絵が描きたいなら
買い物ついでに色鉛筆をみてみる。。。
そのレベルでいいので、第一歩を踏み出します。
買わなくていいのです、色鉛筆・・
歌いたい
なら
楽器屋さんでマイクを見てみるとか
歌いたい曲を聴いてみる
あるいは、ちょっと歌って練習してみるとか。
そんな次元からでいいです。
ほんと
ちょっとずつちょっとずつ
やっていくと、
自分の本当の姿がみえてきて
この繰り返しをしていると
早い人はあっという間に
いつのまにチャレンジしていたという状態になって
続いた人は
またたくまに夢が叶う事でしょう✨
で、この時、新しいことの連続になってしまいますので
それに耐えるための
体力がいるわけです！
変化にたえれず
疲れてしまう人もいるかと思います。
新しいこと、チャレンジは
それだけ体に負荷がかかるのです。
なんか、勇気がでないなぁ
と思っている人、
気が弱いのではなく、
体力がおいついてないだけだと
知ってください！✨
疲れて、怖くなって止めるのは
もったいないので
体力作りをしながら
コツはちょっとずつで
進んでみてください。
本当は？と問いかけた時に
時折
あれ？あぁなりたいって思ったけど
なんか違うのか？
と思うこともあります。
そういう時って
自分ではそうおもっていたけど、
実は自分以外の影響力の強い人の声だった
ということもあります。
その時は無理に進もうとせず
なんか、待ったがかかってるって自分の腹を
よーくききましょう👂
それと、もう一つ。
見返したい！
勝ちたい！
やっつけたい！
見せつけたい！
という気持ちは実はこれらは本音ではなく、
これは他人軸になります✨
自分の本筋から
ブレた人生にいってしまいますので
余計ストレスや歪みを
生むことになってしまいますので
気をつけてね✨
もしそういう怒りのような感情があったら
その背後には必ず悲しみが潜んでいます。
紙にその怒りを思いっきり書いて
ビリビリ破いて捨ててスッキリしてあげてくださいね✨
ストレス発散にもとてもよいです🌿
あとは、結果がでなかったら？
とか、
お金にならないと？
とか
そういうことも除外して考えます。
その辺も、条件付きの要素になり
本音とずれます。
本音でいきると、
なんか、浮世離れするのでは？
そんなことないですよ。
むしろ逆にむかって
いい方向へ行きます✨
その本音のことに
少し取り組むだけで
不思議なことに
違う方向からの恩恵、副産物のようなものが
与えられることが多いです✨
でも、与えられることを目的とせず
ひたすら自分の腹のニーズを聞き続けます👂
安心してください。
本音で生きると
必要なものは全て与えられますから！
ほんと不思議なんです、
自分の腹（潜在意識）って✨
逆に他人軸ばかりだと
（評価や人の目も同じ）
どんどん手放しさせられることが起きます。
腹を大事にする。。。
昔の人はそれがよくわかってたのかなと思います。
だから今から道を開きたい人は
腹を大事にしてほしいのです。
さぁ、ききましょ✨
見返したい相手もいなくて
常識や自分の立場も考えなくてよかったら？
本当は？
本音、これで生きると
腹にたまらない人生になります✨
後悔のない人生ってやつです。
なんか、この記事にビビッとくる方
おめでとうございます🎊
というわけで、うた
一度ならってみたかった
一度真剣に学んでみたかった✨
そんな人はどうぞ
腹筋きたえながら笑
お問い合わせくださいね✨
LINE公式アカウントの登録から
問い合わせていただいても構いませんし
このブログのメールからでも
OKデス✨
今日は雨と雷がなっている広島。
満月で月食もあった日。
この雨と雷は
吉
ですね✨